苏轼的养生之道：不只是美食，还有“摸摸哒”的智慧？

发布于：2025-11-27 13:12:47

嘿，大家好！我是你们的养生老司机，今天咱们不聊啥高大上的理论，就来扒一扒古代大咖——苏轼的养生秘诀。一说到苏轼，吃货们肯定两眼放光，东坡肉、东坡肘子，想想就流口水。但苏轼的厉害之处，可不仅仅在于吃，人家那可是把养生玩出了新高度，简直就是古代版的“斜杠青年”！

话说苏轼这人，人生经历那是相当丰富，一会儿被贬到这儿，一会儿又被流放到那儿，堪称古代“打工人”的典范。换了别人，估计早就心态崩了，但他老人家却活得潇洒自在，还能捣鼓出各种美食，这心态，真不是一般人能比的。

那苏轼到底是怎么养生的呢？他自己说过：“吾昔在黄州，尝学道士导引法，觉筋骨舒畅，气血流通。” 看到没？人家早就开始搞“导引术”了，这不就是古代版的瑜伽、健身操嘛！苏轼还特别强调“按摩”的重要性，他说“摩腹”可以“宽中”，也就是缓解消化不良、胀气等问题。你想啊，吃货苏轼，不按摩按摩肚子，怎么能继续吃吃吃呢？ 按摩养生，古人诚不欺我！

而且，苏轼还非常注重精神养生。他被贬到黄州的时候，写下了著名的《赤壁赋》，那一句“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，简直就是人生哲理的巅峰之作。人家不是简单地抱怨命运不公，而是学会了从更大的角度去看待问题，这心胸，也是没谁了。

更有趣的是，苏轼还喜欢“自摸”。这里的“自摸”可不是你想的那种啊！苏轼自己说，他经常用手按摩自己的脸部、头部，促进血液循环，保持头脑清醒。这简直就是“懒人养生法”的鼻祖啊！随时随地，想摸就摸，既舒服又健康，简直不要太赞！

苏轼的养生之道，其实很简单，就是保持乐观的心态，注重饮食的均衡，适当进行运动，再加点“摸摸哒”的按摩。这套方法，放在现在，依然适用。想想现在，生活节奏这么快，工作压力这么大，咱们是不是也应该学学苏轼，放慢脚步，关爱自己，找点乐子呢？

当然啦，苏轼的养生方法也不是万能的。毕竟他老人家那时候的生活环境和咱们现在差别太大。但他的那种积极乐观、热爱生活的心态，却是值得我们学习的。人生嘛，不如意事十之八九，与其抱怨，不如像苏轼一样，用一颗平常心去面对，享受生活中的点滴美好。

说到这里，我想起一件事。有一次，我给一位朋友推荐苏轼的养生方法，结果他一脸嫌弃地说：“我没时间搞这些，太麻烦了。” 我当时就想，其实养生并不需要多么复杂，关键在于你是否真的愿意去关爱自己。就像苏轼，即使身处逆境，也能找到属于自己的快乐和健康。 健康养生，说白了，就是一种生活态度。

所以，各位小伙伴们，放下手机，伸个懒腰，给自己来个“苏轼式”的按摩吧！也许，你会发现，生活其实比你想象的更美好！

最后，我想说一句，苏轼的养生之道，不仅仅是一种方法，更是一种智慧。他告诉我们，即使面对人生的困境，也要保持乐观的心态，热爱生活，珍惜每一天。这才是真正的养生之道！

好了，今天的养生小课堂就到这里啦！希望大家都能像苏轼一样，活得潇洒自在，健康快乐！记得点赞关注哦，下次再见！

• 浏览：465
• 点赞：82
• 22 人 / 4.20 分